Personlig Træner
Vi tilbyder Personlig Træning i Odder Fitness Center.
Hvad er en personlig træner?
En personlig træner følger dig fra du ankommer, til du forlader centeret og træner sammen med dig, så du hele tiden yder dit bedste og derved får det optimale ud af din træning. Dette vil også blive kontrolleret ved hjælp af løbende tests, der dokumentere resultater.
Den personlige træner udfærdiger sammen med dig kostprogram, træningsprogram og sundhedstjek der passer til dig og dine behov. Udover dette kan en personlig træner også hjælpe i forbindelse med behandling af skader, forebyggelse af skader, stress, træning under og efter graviditet, og forbedre dine præstationer i forbindelse med anden sport eller aktivitet.
Coach og træningspartner - Din personlige træner er din personlige træningspartner, vejleder eller supervisor under hele din træning i den aftalte tid/periode.
Motivation - uanset hvad dit mål er med din træning, så er det vigtigt at du ved hvad der motiverer dig. Din Personlige Træner hjælper dig med at fokusere på de rigtige ting i din træning og støtter, motiverer og inspirerer undervejs.
Kostvejledning - uanset om du ønsker at tabe dig, eller blot leve sundere, vil du forbedre dine resultater i meget større grad når der arbejdes med det fysiske i sammenhæng med kosten.
Hvordan arbejdes der?
De første 1-2 gange arbejder vi med at finde de rigtige metoder og midler til at nå dine mål.
Derefter mødes vi f.eks. 1 - 2 gange ugentlig af en ca. 1 times varighed. Det kan være nødvendigt at mødes oftere i starten af et forløb og senere er det måske nok at mødes en gang om måneden.
Hvad kan du få ud af personlig træning?
- Mere overskud og energi
- Bedre livsstil / øget selvværd
- Nå dine mål og ambitioner
- Forøget kondition, styrke, balance og bevægelighed
- Forbedret præstation i forskellige aktiviteter
- Effektiviseret træning med 100% succes
- Tab dig eller tag på med resultat i mere muskelmasse og mindre fedt
Anne laver udover Personlig træning for privatpersoner også firmaaftaler, og hvis der er tale om en gruppe personer, en familie eller andet kan dette også sagtens arrangeres.
Få mere information i Odder Fitness Center.
