Aerobic
Herunder finder du den gældende holdplan fra mandag 5. juli 2010
Klik her og læs reglerne for tilmelding og afbud.
Ønsker du at printe holdplanen så klik på 
- ikonen øverst til højre.
| Ved at klikke på det enkelte hold i planen får du en nærmere beskrivelse. |
Senest opdateret: . 12 juli. |
| Mandag |
Hold |
Info |
Instruktør |
| 10.10 - 11.10 |
Aerobic / Mave, baller, lår |
|
Anne Steffensen |
| 16.45 - 17.45 |
BODYPUMP® |
|
Rikke Lauridsen |
| 17.45 - 18.45 |
Salsa Aerobic |
For alle |
Alex Nielsen |
|
17.00 - 18.00 |
Løbetræning fra vejlskoven |
5 - 8 km |
Anders/Michael |
| 18.45 - 19.45 |
Step ½ |
Nyt |
Inge Isaksen |
| 19.45 - 20.45 |
Mave, baller, lår |
|
Anne Steffensen |
| 19.45 - 20.45 |
ZUMBA Fitness |
|
Berith Bie |
| |
|
|
|
| Tirsdag |
Hold |
Info |
Instruktør |
| 18:00 - 19:00 |
ZUMBA Fitness |
|
Pavel |
| 17.00 - 18.00 |
BODYCOMBAT® |
Ny instr. |
Lotte Hegner |
| 18.15 - 19.15 |
BODYPUMP® |
|
Lykke Liv |
| 19.15 - 20.30 |
Pilates Bold |
|
Lykke Liv |
| |
|
|
|
| Onsdag |
Hold |
Info |
Instruktør |
| 10.10 - 11.10 |
BODYPUMP® |
m/børnepasning! |
Anne Steffensen |
| 17.00 - 18.00 |
Step / begynder |
|
Inge Isaksen |
| 17:00 - 18:00 |
Løbetræning |
|
Michael |
| 18.00 - 19.00 |
Mave, balle, lår |
|
Inge Isaksen |
| 19.00 - 20.00 |
ZUMBA Fitness |
|
Trine |
|
|
|
|
| Torsdag |
Hold |
Info |
Instruktør |
| 10:00 - 11:00 |
ZUMBA Fitness |
NY tid |
Alex Nielsen |
| 17.00 - 18.00 |
BODYCOMBAT® |
|
Lene Søgaard |
| 17.00 - 18.00 |
Step ½ |
|
Alex Nielsen |
| 18.00 - 19.00 |
Dance aerobic |
Let øvede |
Alex Nielsen |
| 18.15 - 19.15 |
BODYPUMP® |
Ny instr. |
Rikke Lauridsen |
| |
|
|
|
| Fredag |
Hold |
Info |
Instruktør |
| 09:00 - 10:00 |
Seniortræning |
|
Inge Isaksen |
| 10.10 - 11.10 |
Bodytoning - med børnepasning! |
|
Inge Isaksen |
|
16.30 - 17.30 |
ZUMBA Fitness |
Ny instr. |
Susanne Kruse |
|
|
|
|
| Lørdag |
Hold |
Info |
Instruktør |
| 10.15 - 10.30 |
BODYCOMBAT® INTRO |
|
Skift. instr. |
| 10:30 - 11:30 |
BODYCOMBAT® |
|
Skift. instr. |
| |
|
|
|
|
Søndag |
Hold |
Info |
Instruktør |
| 09:30 - 10:30 |
ZUMBA Fitness |
Ny tid |
Berith Bie |
| 10.30 - 10.45 |
BODYPUMP® Intro |
Ny instruktør |
Sara Olsen |
| 10.45 - 11.45 |
BODYPUMP® |
Ny instruktør |
Sara Olsen |
|
|
|
|
Drik rigeligt med
vand før du skal træne, under træning og efter træning. De dage du træner, skal du drikke ca. 1½ liter vand mere end normalt.
