Træning & Fitness
Afhængigt af det resultat man ønsker at opnå med sin træning, vælger man én, eller en kombination af, flere af nedenstående træningsformer:
- Aerobic
- Spinning
- Styrketræning
Centrets aerobicsal byder på en vifte af muligheder fra timer med hård konditionstræning til timer, som er et effektivt alternativ til styrketræning.
Konditionstræning i topklasse. Læs om cykelsko og -bukser nederst på siden efter holdplanen.
Det er vores muskelmasse, som bestemmer, hvor meget vi forbrænder når vi træner. Jo større muskelmasse vi har i kroppen, jo mere vi forbrænder når vi dyrker konditionstræning. Du kan læse mere om opbygning af muskelmasse under "Kend din krop". Klik her for mere om vores styrketræningsfaciliteter.
