fitcuffs
Okklusionstræning - effektfuld styrketræning uden tunge vægte 

Hvad er Fit Cuffs?

Fit Cuffs er et brand og produkt tilknyttet Odder Fitness Center.

Fit Cuffs er et sikkert og effektivt produkt målrettet "delvis okklusionstræning" for alle uanset alder, køn og træningstilstand.

Okklusionstræning eller mere korrekt "delvis okklussionstræning" kendes også som BFRE eller BFRT, hvilket står for Blood Flow Restricted Exercise/Training, og er primært et alternativ eller supplement til traditionel styrketræning og genoptræning.

Det er videnskabeligt dokumenteret, at man generelt skal træne med mindst 60% af hvad man kan løfte én gang, hvis man ønsker muskelvækst, kaldet for hypertrofi, og forbedre sin maksimale styrke - også kendt som konventionel styrketræning.

Ved at benytte sig af okklusionstræning, er det muligt at træne med lavere vægt, svarende til 30% af hvad man kan løfte én gang (30% af 1RM) og stadig opnå en tilsvarende effekt. Fit Cuffs gør det muligt at træne med delvis okklusion på en effektiv og sikker måde. 


Hvad er okklusionstræning?

Ved okklusionstræning bremser man blodtilførslen til de arbejdende muskler, hvilket medfører at man kan træne med lav belastning, men stadigvæk stimulere musklerne til at blive stærkere, større og mere udholdende, sammenlignelig med konventionel stykretræning. 

Mere end 200 videnskabelige studier har påvist effekten af "delvis-okklusionstræning", hvilket også gør at bl.a. Team Danmark benytter okklusionstræning på tværs af alle deres idrætsgrene.


Hvordan virker Fit Cuffs?

Fit Cuffs er en oppustelig manchet, man tager på enten overarme eller lår, alt efter om man vil træne over- eller underkrop

Fit Cuffs afklemmer blodgennemstrømningen ved hjælt af trykluft, der kontrolleres med det medfølgende manometer (trykmåler). Via den medfølgende applikation/APP, kan man finde et delvis individuelt tilpasset tryk (Fit Cuffs kan dog også benyttes uden APP). Efter man har indstillet trykket, afmonterer man manometret, hvorved man kan træne frit, uden andet end cuffs monteret på kroppen.

”Jeg kan virkelige belaste musklerne uden det påvirker mit svage knæ. Det har haft betydning for mig på længere sigt ift. styrken, så nu er det muligt at genoptage min træning fra tidligere. Jeg vil helt sikkert anbefale træningsformen og Fit Cuffs til genoptræning for mange andre!” - Citat fra tidligere klient der benyttede delvis okklusionstræning med Fit Cuffs intensivt over 5-6 uger.

Ved at bruge delvis okklusion "snyder" man kroppen til at opleve udmattelse, som er et vigtigt signal for muskelvækst. 

Men er det farligt at benytte denne træningsform? Svaret er NEJ - ikke med Fit Cuffs træningssystem. 

Se mere omkring mulighederne med okklusionstræning ved at trykke på nedenstående links.

The Cardinals' Staff Physical Therapist Demonstrates Blood Flow Restriction BFR Therapy - Fox10 News
https://www.youtube.com/watch?v=tKjxlLfqP7A

New Metod May Benefit Athletes - ESPN
http://www.espn.com/nfl/story/_/id/11858977/tourniquet-training-change-way-athletes-recover-injuries

Houston Texans Using BFR Training - ESPN
http://www.espn.com/nfl/story/_/id/12352707/houston-texans-first-nfl-incorporate-blood-flow-restriction-training


Fit Cuffs træningssystem

Fit Cuffs til overkroppen er 5 cm brede, mens dem til underkroppen er 9 cm. Denne bredde er valgt med udgangspunkt i videnskabelig litteratur samt praktisk erfaring. 

Fit Cuffs er et gennemprøvet produkt med afsæt i videnskabelig forskning indenfor sports- og generel rehabilitering. 

Fit Cuffs træningssystem produktpakke indeholder

2 x Cuffs til træning af overkrop (Small - Arm Cuff)

2 x Cuffs til træning af underkrop ( Large - Leg Cuff)

1 x Fit Manometer med måleenheder i mmHg

1 x Mini opbevaringspose til manometer

1 x Samlet opbevaringspose

1 x APP til mobil (pt. kun android) samt Excel-ark med formel

1x Træningselastik

1 x Brugsmanual

Pris: 2.999,- inkl. moms
Lagerstatus: På Lager

Læs om vilkår og betingelser her

Fit Cuffs kan købes i Odder Fitness Center. Betaling via MobilePay eller bank overførelse. Du bedes sende en e-mail (Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.) inden betaling. Her bedes du i emnefeltet notere "Fit Cuffs". I selve e-mailen bør du oplyse et telefonnummer, så vil vi kontakte dig i normal arbejdstid indenfor 24 timer. 

Forsendelse med Track & Trace via GLS.

Find Fit Cuffs på Instagram og Facebook

 Logo insta            logo facebook


Vi anbefaler at du modtager undervisning i okklusionstræning inden du starter med at benytte Fit Cuffs i din træning. Odder Fitness Center og deres medarbejdere kan ikke drages til ansvar for fejlagtig benyttelse af Fit Cuffs træningssystem.  

 

 

til instagram 10. opslag

 

  til hjemmeside søjlediagram over muskelvækst

    

 

kredsløb

 

   cuff arm

fit cuf lår

 

 

 

 

 

 

 

 fitcufuf

Manometer komprimeret

App frontscreen telefon