Fitness/styrketræning

Hvad gør fysisk træning ved kroppen?

Ved træning når man er kommet op i årene, er det vigtigt at se på de fysiske
forudsætninger. Følgende forudsætninger er forskellige fra almindelig træning:

  • Ledmobiliet
  • Blodtryk / Kredsløbskapacitet
  • Muskelstyrke / Flexibilitet
  • Udholdenhed
  • Knoglestyrke
  • Restitution
  • Regulering af kropstemperatur

Ovennævnte ting vil vi tage højde for, når vi udfærdiger personlige
træningsprogrammer, som alle skal have for at træne i centeret.

Alle der starter, får udfærdiget et personligt styrketræningsprogram, som
løbende vil blive justeret, så det hele tiden er optimalt i forhold til den tid man
bruger og det mål man har med sin træning.


Hvordan bliver man medlem af Odder Fitness Center?

For at opnå en rabat på mere end 100,- pr. md., skal man være medlem af
Ældresagen. Man medbringer sit medlemskort til Odder Fitness Center, hvor
man kan indløse 7 gange GRATIS træning ved oprettelse af et medlemskort til 75,-

Hver gang man træner i centeret, vil der være uddannet personale på arbejde,
så der ALTID er kvalificeret hjælp at hente, hvis man skulle blive i tvivl om
de øvelser man skal lave.

Derudover kan vi også tilbyde både fysioterapi, zoneterapi og massage.

Alle kan GRATIS få målt deres fysiologiske alder, fedt%, stofskifte,
muskelmasse, vægt, væskebalance mm.

Se mere på under vores priser her.

 

Fitness/styrketræning Fitness/styrketræning Fitness/styrketræning