Junior Fitness

Fitness for børn mellem 8 - 14 år

Børn i alderen 8 - 14 år kan træne på et Junior Fitness hold (uden forældre). Der er Junior Fitness hold tirsdag og torsdag kl. 16.00 - 16.45, hvor der er en instruktør på til at vejlede og udfordre. Man booker via online booking eller kontakter receptionen. På holdet træner man udfra eget styrketræningsprogram, derfor er det vigtigt, at man inden holdtræningen har fået lavet et styrketræningsprogram. Hvis man mangler et styrketræningsprogram kan der bookes tid i receptionen til en programlægning.  


Børn må gerne dyrke styrketræning!

På trods af at børn kan få lov til at træne næsten alle sportsgrene på højt niveau, har der i mange år hersket en idé om, at lige præcis styrketræning er usundt for børn. Der har imidlertid aldrig været et reelt fysiologisk frundlag for denne antagelse. Som i alle andre idrætsgrene skal der være fokus på god instruktion og tilpasset træning. Er det opfyldt, må alle børn gerne styrketræne.

   20180507 142704